メタボからの脱出~~

メタボなおじさんの生活習慣病からの脱出を日記にしました。
最近は単身赴任解除で更に健康生活に??

病気・病院

新しい病院(^_^;)

東京で通っていた病院の先生が3月で辞めるため
この機会に、経過観察病院を名古屋にしました
これで、名古屋にも病院ができて少し安心です

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心臓病専門病院でとてもきれいな病院です。
受付やロビーも明るく広々しています
3月末に再度検査で行くことになっています

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ロビーのテーブルにはこんな癒し系置物もありました
あまりお世話にならないように頑張ります

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定期健診問題なし

急に寒くなりましたね
久しぶりに体調の報告です

復活から丸2年が経過しすっかり体型はもとに・・・
「メタボからの脱出」から「メタボへの復活」へ

今週久しぶりに定期検診がありました。
血液検査、心電図、血圧測定と問診&聴診器。

結果は、測定値、心電図、心音ともに問題ないそうです
次回(来年2月)検診で心エコー検査するそうです。

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 <病院の近くの東京タワー>

これから年末にかけて飲む機会も増えるけど
程々にして「メタボからの脱出~~」の再挑戦

寒いけどお散歩も頑張っていきます。。。
ということで、元気ですのでご安心ください


久しぶりの定期検診

今週木曜日、2ケ月半ぶりに定期健診

最近ちょっと飲み過ぎで心配でしたが
定期検査は問題ありませんでした

今年に入って体重も増加気味・・
運動・食事・睡眠どれも前よりも
気にしなくなってます

もうちょっとからだを大切に・・
がんばろう

PS.今朝東京は雪降りました
   桜も散ったのにね~

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定期診断結果(1月)

2ヶ月半ぶりに定期診断ありました。
年末年始に飲みすぎなどから体重も増えて
ちょっと心配していましたが何とかクリアにっこり


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いつも行く外来棟の受付です。。


ただし、血圧がいつもより少し高めなのがちょっと心配です。
お疲れモードで一時的なものなら問題ないけど・・
しばらく家でも血圧見てくださいとアドバイスありました。

無理せず週末ゆっくりと過ごしますキラキラ

次回の定期検診は4月上旬になります。




手術して丸1年経ちました

昨日午前中は台風18号の影響で静かな職場でした
私はいつもより早めに出社したので
まったく問題なく出勤できましたヨダッシュ


さて、ちょうど1年前の10/9にバイパス手術しました
改めて当時のブログを読み返すとその頃は不安な日々の連続でした
1年前を思うと今の生活は本当に幸せな毎日ですにっこり

体調はお蔭様ですこぶる良好ですが
体重が増えてきました・・・
「メタボからの脱出」が「メタボへの復活」に・・汗


10/19(月)から2泊3日の検診です
ここで状況わかると思うので改めて報告します病院

楽しい秋の連休をお過ごし下さい朝日




ちょうど一年経ちました

ちょうど発症して丸一年経過しました
つまりこのブログも丸一年経ったということクラッカー

去年の今頃はと思うと本当にぞっとします病院
お蔭様で今はほぼ普通の生活に戻ってます
本当にその節はご心配お掛けしましたすいません

この一年で自分自身で変化したことは
健康に気を使うようになったのと運動量が増えたこと
そして食事と睡眠が規則正しくなったと思ってます

一時かなり体重も落ちましたが今は少し戻り気味です
お酒の量も少しずつ増えてます乾杯


「再び」が無いように少し自重自戒します汗
健康あっての人生だもの・・・


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定期診断結果(8月)

2ヶ月ぶりに定期診断行ってきました病院
血液検査、心電図、血圧、問診などあって
最後に次回(11月上旬)までの薬をもらいました

各測定値とも特に問題になるところは無いそうです
ちょっと中性脂肪が高いのが気になりますが・・・

先生からも「もう一年経つんだね」と言われ
改めて普通の生活に戻れた喜びを感じています笑顔


ちょうどバイパス手術をしたSK病院からも連絡があって
10月中旬に心臓カテーテル検査をやることになりました

この検査をすることで、1年間での状態変化がわかり
再発の可能性を調べることができるそうです

2泊3日の検査入院になるようです
久しぶりの病院生活で今からちょっと緊張します汗

だいぶのど元過ぎればの状態なので
病気に関する本を久しぶりに買って戒めていますショック


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書名:脳梗塞・心筋梗塞は予知できる
著者:真島 康雄(真島消化器クリニック医院長)

血管のプラークが一番の問題で
糖分と肉類が影響すると言ってます
時間があればご一読ください
参考になりますよドキドキ大




8/10はハートの日

久しぶりに健康ネタ
これも健康になった証拠ドキドキ大

来週の月曜日8月10日はハートの日
8(ハ~)10(ト)ということらしいですにっこり

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ちなみハートの日の前日8月9日に
日本心臓財団主催で無料健康チェックと健康相談があります
場所は東京の丸の内オアゾ1Fです

特に事前申し込みは要らないようなので
お近くにお出かけの方はちょっと寄ってみては??

普段なかなか図れない動脈硬化度測定もできるようです
本格的に病院で見てもらう前にチェックできます

また、ぜひAEDの使い方も見てください
これだけで大切な命が助かります救急車


最近はいたって健康的です
少し体重が増えてきたのが気がかりですが
クレープの夜鳴き攻撃で少し体重減ってきました困った

10月には1年目検診が待ってます病院
結果今から気になります・・・



<参考情報>

□■2009年「ハートの日・健康フェア」(東京・丸の内)

  日 時:平成21年8月9日(日)10時~16時
  会 場:丸の内オアゾ1F「○○広場(おおひろば)」
  内 容:体験コーナー
       血圧測定、動脈硬化測定、体脂肪測定
       携帯型心電計による心電図測定などを予定
       AED(自動体外式除細動器)実演コーナー

       健康相談コーナー
       体験コーナーのデータをもとに、
       循環器専門医が健康相談を行います。
        アドバイザー:大川眞一郎先生、上松瀬勝男先生、
                杉本恒明先生
            (予定)細田瑳一先生、 羽田勝征先生
  参加費:無料
  主 催:日本心臓財団

 *詳細は随時こちらに掲載します
   http://www.jhf.or.jp/event/kenko/

定期診断結果(6月)

久しぶりの定期診断&お薬
X線撮影、心電図と血液検査と血圧測定

結果は???
問題なしでしたにっこり


血圧126/66 脈拍61
コレステロール
中性脂肪
血液サラサラ度数
血糖値・・・ほかOK


次は8月末に定期診断の予定
発症してからほぼ1年目の検診になります
早いな~~救急車

痛み忘れず健康志向を自ら課して
暑い夏も頑張ります力こぶ



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実家から届いたビワです
ご馳走さまでした

少しは体調よくなったの?

最近このブログはクレープと食べ物ばっかりにっこり

ブログ名は「メタボからの脱出」
その後の体調どうなのよ~~!

そうですね。
肝心な身体のこと最近何も触れてませんねすいません

お蔭様で人並みの生活はおくれています。
最近、飲む回数が増えてるのが気がかかりですが、
体調はいたって順調です。

現在、体重は71.2kg、体脂肪30%といった感じです。
気をつけている体重はここからほとんど増減しなくなりました。
本当はあと3キロぐらい減量したいと思ってます。。。

あとはやっぱり病気前より歩くようになったこと。
クー犬とのお散歩効果もあり、平均1日1万歩をキープです。

DS生活リズムのデータでは、

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今年の平均値が11,058歩になってます。
特にクーとの散歩が始まった4月から歩数が増えてます。

食事、運動、睡眠の3つを基本に体調維持に努めます。
今日もやっと晴れたので今からお散歩行ってきます笑顔


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