2009年06月07日
少しは体調よくなったの？
最近このブログはクレープと食べ物ばっかり
ブログ名は「メタボからの脱出」
その後の体調どうなのよ～～！
そうですね。
肝心な身体のこと最近何も触れてませんね
お蔭様で人並みの生活はおくれています。
最近、飲む回数が増えてるのが気がかかりですが、
体調はいたって順調です。
現在、体重は71.2kg、体脂肪30%といった感じです。
気をつけている体重はここからほとんど増減しなくなりました。
本当はあと３キロぐらい減量したいと思ってます。。。
あとはやっぱり病気前より歩くようになったこと。
クー
とのお散歩効果もあり、平均１日１万歩をキープです。
ＤＳ生活リズムのデータでは、
ブログ名は「メタボからの脱出」
その後の体調どうなのよ～～！
そうですね。
肝心な身体のこと最近何も触れてませんね
お蔭様で人並みの生活はおくれています。
最近、飲む回数が増えてるのが気がかかりですが、
体調はいたって順調です。
現在、体重は71.2kg、体脂肪30%といった感じです。
気をつけている体重はここからほとんど増減しなくなりました。
本当はあと３キロぐらい減量したいと思ってます。。。
あとはやっぱり病気前より歩くようになったこと。
クー
とのお散歩効果もあり、平均１日１万歩をキープです。ＤＳ生活リズムのデータでは、
今年の平均値が11,058歩になってます。
特にクーとの散歩が始まった４月から歩数が増えてます。
食事、運動、睡眠の３つを基本に体調維持に努めます。
今日もやっと晴れたので今からお散歩行ってきます
特にクーとの散歩が始まった４月から歩数が増えてます。
食事、運動、睡眠の３つを基本に体調維持に努めます。
今日もやっと晴れたので今からお散歩行ってきます
