2008年12月05日
定期診断結果(12月)
昨日、今月の定期診断にSC病院循環器科へ行ってきました
診察前に、採血と心電図撮影がありました。採血結果は、コレステロール及び中性脂肪は正常値に戻っていました 当然血圧も落ち着いていて久しぶりの三冠達成です
薬も飲んでいることもあると思いますが、ここまでの経過を考えると食生活改善による体重減が大きな効果だと思います。
☆食べ過ぎない(カロリー意識)
☆間食をしない(3食きちんと食べる)
☆脂質、塩分、糖類は控える
食生活ではこの3つを退院後注意してきました。毎日の体重チェックをしながら、ストレスにならないように時には脂肪分や糖分も取りますが、取り過ぎや継続しないように意識しています。
継続して食生活に注意して、この体調を維持していきたいです
余談ですが、先生に体調以外で聞いたこと。。
☆温泉に入って問題ないか?
→ まったく問題なし
☆サプリメントは飲んでよいか?
→ 濃い黄緑野菜系でなければ問題なし
→ EPA+DHAなら問題なし
☆飛行機は乗っても大丈夫か?
→ 国内なら問題なし
→ 海外はもう少し経ってから(搭乗時間が長いので)
と言うことでした。
特に予定はありませんが、海外旅行はまだ無理のようです。。
診察前に、採血と心電図撮影がありました。採血結果は、コレステロール及び中性脂肪は正常値に戻っていました 当然血圧も落ち着いていて久しぶりの三冠達成です
薬も飲んでいることもあると思いますが、ここまでの経過を考えると食生活改善による体重減が大きな効果だと思います。
☆食べ過ぎない(カロリー意識)
☆間食をしない(3食きちんと食べる)
☆脂質、塩分、糖類は控える
食生活ではこの3つを退院後注意してきました。毎日の体重チェックをしながら、ストレスにならないように時には脂肪分や糖分も取りますが、取り過ぎや継続しないように意識しています。
継続して食生活に注意して、この体調を維持していきたいです
余談ですが、先生に体調以外で聞いたこと。。
☆温泉に入って問題ないか?
→ まったく問題なし
☆サプリメントは飲んでよいか?
→ 濃い黄緑野菜系でなければ問題なし
→ EPA+DHAなら問題なし
☆飛行機は乗っても大丈夫か?
→ 国内なら問題なし
→ 海外はもう少し経ってから(搭乗時間が長いので)
と言うことでした。
特に予定はありませんが、海外旅行はまだ無理のようです。。